PREPARACIÓN Y DISPONIBILIDAD CUERPO/MENTE PARA EL ACTOR Y LA ACTRIZ

Coordina: Irina Alonso

Cuándo? Jueves de 11hs a 12:30hs

Duración: 8 encuentros (del 5/6 al 24/7) – Bimestral

Comienzo: Junio de 2025

OBJETIVOS: Sabemos que el instrumento principal de los actores y las actrices es nuestro propio cuerpo. Pero ¿le dedicamos la suficiente atención a este maravilloso instrumento? ¿Lo registramos, le concedemos tiempo y escucha? El cuerpo y su conocimiento son la base para lograr profundizar y ampliar nuestros recursos y nuestras capacidades creativas. ¿Y nuestra mente? ¿La cuidamos, en estos tiempos de stress y dispersión extrema? Más que nunca como actores y actrices necesitamos mantener una higiene corporal y mental. Es posible que no estemos dedicando el cuidado necesario para que a la hora de subirnos a escena tengamos la concentración, sensibilidad y disponibilidad que exigen los personajes. ¿No sentís que muchas veces nos cuesta enfocarnos, memorizar un texto, relajarnos, estar plenamente en el presente, estar abiertos a percibirnos a nosotros y a los otros?

Te proponemos un espacio donde escuchar a tu cuerpo amorosamente, para registrar sus necesidades y expandir sus límites, para desarrollar más fuerza, más flexibilidad, mejores puntos de apoyo, más equilibrio. Pero también una mejor coordinación de tus movimientos, y un contacto más fluido y verdadero entre tu cuerpo y tu mente, y entre tu cuerpo y los otros cuerpos, que te permita abrirte a encuentros más francos, más transparentes, más profundos. Buscamos un cuerpo dúctil, permeable a las emociones, ágil, despierto, relajado y vigoroso al mismo tiempo. Y una mente capaz de centrarse, abierta para imaginar, para intuir, para entregarse al juego libremente, para escuchar a los demás.

METODOLOGÍA: Trabajaremos con distintas técnicas expresivas y terapéuticas, tales como yoga, chi kun, ejercicios de feldenkrais y de mindfulness. Una primera parte de la clase estará dedicada a las diferentes técnicas, buscando trabajar en función de los objetivos propuestos, y la última parte de la clase será un espacio de investigación personal, grupal y creativo a partir de las técnicas adquiridas.

ÁREAS DE TRABAJO: 

– Entrenamiento de la conciencia corporal y del tono muscular adecuado.

– Respiración, Ritmo y Equilibrio.

-Desplazamientos-

-Enraizamiento.

– Conciencia del espacio.

– Desbloqueo de tensiones.

-Elementos de la naturaleza (agua, fuego, aire y tierra)

– Coreografías sencillas.

-Centros de energía.

-Movimiento creativo.

– El contacto con los otros cuerpos.

– La mirada. El tacto. La confianza.

– La atención a los demás.

REQUISITOS: Antes de comenzar se requiere presentar un APTO FÍSICO, y comunicar cualquier dolencia física que se esté transitando.  Concurrir a la clase con: UN MAT o colchoneta, ROPA CÓMODA y en lo posible con RODILLERAS (para cuidar al máximo esa zona tan delicada de nuestro cuerpo).